Врач-терапевт, нефролог и диетолог из Уфы Регина Доктор рассказала, как можно избавиться от лишних килограммов. Она объяснила это в своей группе в «ВКонтакте».

Эксперт отметила, что многие боятся инсулина, отказываются от перекусов и фруктов, постоянно сдают этот анализ. Однако так опасаться этого гормона не нужно.

«Расскажу простую физиологию, после чего вы полюбите инсулин и легко похудеете на 2 3 кг в неделю. Любые питательные вещества, которые поступают в организм, в конечном итоге становятся глюкозой. Уровень глюкозы в крови повышается, и вот здесь вырабатывается этот замечательный гормон, который помогает проникать глюкозе внутрь клетки. Клетки используют глюкозу как топливо – организм работает, сердце бьется, печень очищает кровь», – сообщила Регина Доктор.

Часто мы едим чуть больше, чем надо, поэтому глюкозы в кровь поступает много, столько клеткам не нужно. Организм упаковывает эту глюкозу в жировые клетки, образуя жир.

«Зная эту простую схему, вы понимаете, кто виноват в том, что у нас образуется лишний жир – количество питательных веществ. Все дело всегда в питании», – резюмировала эксперт.