Специалисты объяснили, как распознать дефицит железа в организме
![](/media/ft/f0/37/f037263a-3330-461b-8a9a-f89e6f8ce6e1/gradusnik_termometr_temperatura_orvi_281020.jpg__1290x895_q85_crop_subsampling-2.jpg)
Специалисты рассказали о симптомах нехватки железа в организме.
Как сообщает UfacityNews.ru, ссылаясь на данные ВОЗ, от недостатка этого микроэлемента страдают восемь из десяти человек в мире.
Так, к симптомам дефицита железа относятся:
- частые инфекции, например, простуды;
- бледная кожа;
- одышка;
- ломкие ногти;
- тяга к несъедобным вещам (мел, глина, лед);
- синдром беспокойных ног (состояние, при котором появляется потребность двигать нижними конечностями и возникают некомфортные ощущения);
- учащенный пульс;
- спутанность сознания.
Нехватка железа опасна развитием анемии. Микроэлемент содержится в красном мясе, птице, рыбе, яйцах, фасоли, чечевице, тофу, шпинате, обогащенных злаках.
Ранее UfaTime.ru писал, что ученые обнаружили связь между ночными кошмарами и развитием волчанки.