Рацион играет важную роль в поддержании здоровья. Специалисты Министерства здравоохранения Башкирии назвали пять привычек в еде, от которых лучше избавиться.

Заглядывать в холодильник ночью и ужинать перед сном. Диетологи рекомендуют есть за два-три часа перед сном.

Всегда доедать до конца. Переедание может вызвать дискомфорт в животе.

Отказ от завтрака. Пропуск еды утром может привести к раздражительности и головным болям.

Выбирать продукты только потому, что они «полезные». Например, безглютеновый хлеб или сладости с фруктозой вместо обычного шоколада. Такие продукты полезны для людей с определенными заболеваниями.

Перекусы на ходу. Это может вызвать проблемы с кишечником.