Эксперты рассказали, как ускорить потерю веса.

По словам специалистов, помочь в этом может режим питания под названием «углеводное циклирование». Если вы испытываете нехватку калорий и тренируетесь несколько раз в неделю, однако не теряете вес, это может быть связано с нарушением обмена веществ. Тем временем углеводное циклирование позволяет организму сжигать жир вместо углеводов и мышечных тканей, передает UfacityNews.ru.

Как утверждает эксперт по спорту и физическим упражнениям Роуэн Кук, данный процесс включает в себя чередование дней с высоким и низким содержанием углеводов. Кроме того, следует проводить не менее двух тренировок высокой интенсивности (HIIT).

Ранее UfaTime.ru писал, что врачи назвали малоизвестные симптомы болезни сердца.