Доктор медицинских наук Пунам Сачдев рассказала, по каким признакам можно вычислить мужчину с низким уровнем тестостерона.

Напомним, тестостерон – это мужской половой гормон, вырабатывающийся в яичках. Он необходим для нормального мужского сексуального развития, пишет UfacityNews.ru.

Итак, указывать на дефицит тестостерона могут указывать следующие симптомы:
- усталость и снижение энергии;
- снижение полового влечения;
- проблемы с концентрацией внимания;
- раздражительность;
- депрессия;
- снижение мышечной массы;
- увеличение жира в области живота, бедер и ягодиц;
- истончение волос на теле, их выпадение на лице, руках, голенях, в паховой области;
- проблемы со сном;
- низкая плотность костей.

Уровень тестостерона постепенно начинает снижаться в 30-40 лет, однако существуют методы, замедляющие данный процесс. В частности, речь идет об отказе от вредных привычек, физической активность и правильном питании.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог рассказала об улучшающих настроение продуктах.