Диетолог порекомендовала употреблять не более двух-трех кусков хлеба в день
![](/media/ft/5d/6f/5d6f1fdd-2fcc-424f-8eb7-18284b79f0be/hleb_bret_070417.jpg__1290x895_q85_crop_subsampling-2.jpg)
Человеку без серьезных заболеваний и противопоказаний достаточно съедать два-три куска хлеба в день. Об этом сообщает «Москва 24» со ссылкой на российского врача-диетолога, аллерголога-иммунолога Марину Аплетаеву.
При сахарном диабете и лишнем весе следует исключить из рациона белый хлеб. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта – ржаной.
Универсальным является зерновой хлеб. Его можно включить в меню даже людям с диабетом и проблемами с весом. Допустимым количеством хлеба является два-три куска в день.
«Он содержит растворимые пищевые волокна и стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта. Вообще это продукт достойный, если он качественно сделан», – отметила эксперт.
Ранее UfaTime.ru сообщал, что Мясников назвал привычки, позволяющие сохранить здоровье.