Человеку без серьезных заболеваний и противопоказаний достаточно съедать два-три куска хлеба в день. Об этом сообщает «Москва 24» со ссылкой на российского врача-диетолога, аллерголога-иммунолога Марину Аплетаеву.

При сахарном диабете и лишнем весе следует исключить из рациона белый хлеб. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта – ржаной.

Универсальным является зерновой хлеб. Его можно включить в меню даже людям с диабетом и проблемами с весом. Допустимым количеством хлеба является два-три куска в день.

«Он содержит растворимые пищевые волокна и стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта. Вообще это продукт достойный, если он качественно сделан», – отметила эксперт.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что Мясников назвал привычки, позволяющие сохранить здоровье.