Сон с включенным светом и телевизором увеличивает вероятность развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний, передает URA.RU со ссылкой на врача-сомнолога Дарью Лебедеву.

По ее словам, звук работающего телевизора и свет вызывают проблемы с засыпанием и пробуждением, что приводит к нарушению биологических часов человека.

Отсутствие качественного сна может стать причиной плачевных последствий. Так, повышается выработка грелина (гормона голода), в результате чего человек хочет больше есть и набирает вес. При этом увеличивается вероятность ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Эксперт отметила, что качественный сон обеспечивает хорошее самочувствие на протяжении дня. Его отсутствие приводит к нарушению процесса выработки таких важных гормонов, как мелатонин, соматотропин и лептин.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что врач перечислила самые аллергенные продукты.