Согласно результатам исследования сервиса правильного питания Level Kitchen, почти 70% россиянок постоянно видят связь между настроением и употребляемой пищей. При этом чаще они выбирают сладости для улучшения эмоционального состояния, передает Lenta.ru.

Исследование проводилось на сайте компании в период с 14 по 28 февраля этого года. В опросе приняли участие 2,3 тысячи россиян, среди которых 72% — женщины и 28% — мужчины. Оказалось, что только 3% опрошенных женщин утверждают, что пища никак не может повлиять на их настроение, а вот 95% с разной периодичностью отмечали, что любимые продукты зачастую улучшают настроение. Среди представителей сильного пола такую тенденцию заметили 76% участников анкетирования, а 22% никогда не отслеживали связь между едой и настроением.

Наиболее популярными продуктами для поднятия настроения 43% опрошенных женщин назвали сладости и мучное. 18% участниц заявили, что почувствовать себя лучше им помогают горячие напитки, в частности чай, кофе и какао.

При этом 34% мужчин подчеркнули, поднять настроение поможет сытный прием пищи, состоящий из нескольких блюд. Мужчины также часто выбирают сладкое и мучное, чтобы порадовать себя. При этом, каждый десятый опрошенный мужчина отметил, что для поднятия настроения подойдет мясное блюдо.

Диетолог Антон Бердов заявил, что у мужчин и женщин разные вкусовые рецепторы, и поэтому одни в стрессовые периоды выбирают сладкое, а другие — жирную и соленую пищу. «Я рекомендую и мужчинам, и женщинам придерживаться разнообразного типа питания — это поможет сохранить физическое и психическое здоровье, нормализовать уровень стресса и восстановить гормональный баланс», — порекомендовал специалист.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог рассказал, как отучить себя есть сладкое.