Диетолог Мивако Кодзима объяснил, почему диеты могут привести к увеличению объема живота.

По его словам, что зачастую люди, пытаясь избавиться от складок на животе, допускают ошибку, прибегая к диетам. Дело в том, что именно так уменьшается объем мышц, способных сжигать подкожный жир из-за чего результат получается противоположный желаемому.

«Складки на животе могут возникнуть не от чрезмерного потребления пищи, а от потери мышечной массы, что вызывает неправильное питание. В молодом возрасте у человека есть мышцы, которые формируют так называемый корсет. После 30 лет они начинают ослабевать, и живот выпячивается», – говорит эксперт.

Диетолог посоветовал вместо этого добавить в рацион источники белка. Кроме того, по его словам, лучше отказаться от холодных смузи в первом приеме пищи, а правильный завтрак должен состоять не только из овощей или фруктов.

Ранее UfaTime.ru писал, что определенные продукты помогают сохранить здоровье после 50 лет.