Диетолог назвала полезные продукты для завтрака
Фото: ® UfaTime.ru
Диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина рассказала, что частью идеального завтрака могут стать яйца и сливочное масло, сообщает РИА Новости.
Врач поделилась, что в яйцах содержится более 40 витаминов разных групп, в числе которых: A, B, E, D, K, а также микро и макроэлементы, нужные для поддержания здоровья: цинк, магний, кальций и многие другие.
В 100 граммах яйца содержится 11-13 грамм протеина, которые необходимы для организма в качестве строительного материала и переноса питательных веществ до клетки.
Цапкина отметила, что сливочное масло жизненно важный продукт. В натуральном масле есть жирорастворимые витамины A, D, E и жирные кислоты.
Ранее UfaTime.ru писал про продукты, уменьшающие вероятность инсульта.