Ufameteo.ru сейчас в Уфе +23°C

 

Насколько вредно засыпать после часа ночи, выяснили ученые

Фото: UfaTime.ru

Специалисты из Стэнфордского университета предупредили, что сон после часа ночи негативно сказывается на здоровье. Соответствующее исследование было размещено в журнале Psychiatry Research.

Авторы базировались на данных о сне и здоровье 73 888 британцев. Оказалось, что у тех людей, которые идут спать после часа ночи, чаще возникали проблемы с психическим здоровьем, в том числе депрессия, передает UfacityNews.ru.

Ученые советуют людям, работающим по ночам, хорошо высыпаться перед сменой или же найти время, чтобы хоть немного вздремнуть во время работы.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые обнаружили необычный способ борьбы с раком.

Другие новости рубрики