Витамин В12 жизненно необходим для ряда процессов, включая синтез эритроцитов и функционирование нервной системы. Поскольку организм не производит этот витамин, он должен поступать с животными белками, передает UfacityNews.ru со ссылкой на Express.

Когда организм не получает достаточного количества витамина В12, может нарушаться синтез клеток, которые содержат пигмент. Нехватка нутриента может привести к определенным изменениям текстуры и внешнего вида ногтей.

Дефицит витамина В12 может стать причиной потемнения ногтевого ложа. При этом пятна темно-синего цвета могут появиться на ногтях рук и ног. Также ногти могут приобрести коричневый оттенок, на них могут появиться темные продольные полосы.

Специалисты рекомендуют обратиться к врачу при выявлении подобных признаков. Дефицит витамина В12 можно быстро устранить при помощи инъекций или приема препаратов.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что врач назвала продукты, которые следует убрать из рациона после 40 лет.