Ученые из Лейденского университета в Голландии обнаружили, что утренняя зарядка способствует снижению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта по сравнению с дневными упражнениями. Результаты исследования опубликованы в PubMed.

Специалисты использовали данные британского биобанка. Они изучили информацию о состоянии здоровья и привычках 87 тысяч человек. За участниками наблюдали на протяжении шести лет. За этот период было зарегистрировано 2911 случаев сердечно-сосудистых заболеваний и 796 инсультов.

Медики разделили добровольцев на три группы: люди с высокой физической активностью в утреннее время, дневное и вечернее. Выяснилось, что наименьшее число сердечных заболеваний и инсультов было выявлено в первой группе, не зависимо от общего уровня физической активности участников.

Ранее UfaTime.ru писал, что назван орех, который снижает аппетит и помогает похудеть.