Исследователи выяснили, что менее целенаправленные люди позже ложатся спать

Фото: UfaTime.ru

Люди, склонные к прокрастинации перед сном, не могут эффективно контролировать свои импульсы и сохранять сосредоточенность на долгосрочных целях. Об этом сообщает журнал The International Journal of Environmental Research and Public Health.

Такие люди отказываются от своих целей, как только сталкиваются с трудностями. В эксперименте участвовали 3 687 человек в возрасте 11-23 лет. Все добровольцы прошли психологическое тестирование и заполнили анкету о своих привычках, включая тягу к использованию смартфона перед сном.

Специалисты пришли к выводу, что более ориентированные на будущее участники демонстрировали более высокие показатели самоконтроля и более низкие показатели импульсивности. Они не откладывали время отхода ко сну и не «залипали» в смартфоне.

Люди, ориентированные на будущее, лучше осознают ценность регулярного сна для своего здоровья, отметили ученые. Более того, они полностью учитывают связь между текущим поведением и отдаленными результатами.

Ранее UfaTime.ru писал, что черепно-мозговая травма повышает вероятность развития деменции на 19%.

Другие новости рубрики