Названа опасность скрытого сахара

Фото: UfaTime.ru

Врач-диетолог level Kitchen Татьяна Мещерякова рассказала об опасности скрытого сахара в продуктах питания. Об этом сообщает РИА Новости.

По словам специалиста, скрытый сахар представляет серьезную угрозу, поскольку встречается во многих продуктах, включая хлеб и хлебобулочные изделия, каши быстрого приготовления, пакетированные соки и безалкогольные напитки, колбасы и готовые соусы.

Ежедневное «незаметное» потребление сахара может достигать 200-250 граммов в день, что превышает норму в 5-10 раз и может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Эксперты советуют потреблять не более 25-30 граммов сахара в день. Превышение нормы потребления сахара может вызвать нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, нарушение кальциевого обмена и недостаток кальция.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог сообщила об опасности питья во время еды.

Другие новости рубрики