Диетолог рассказал о трех витаминах для похудения

Фото: UfaTime.ru

Витамины D, B и C играют важную роль во время похудения. Об этом рассказала терапевт, диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова, передают «Известия».

Как отметила специалист, для нормальной работы организму нужны все витамины, однако в вопросе сбора лишнего веса особенно актуальны три из них. Витамин D принимает участие в синтезе мужских и женских половых гормонов, регулирующих интенсивность метаболических процессов. Дефицит витамина D может стать причиной снижения активности, настроения и либидо с одновременным усилением аппетита.

Витамины группы В являются катализаторами окисления жира. Они ускоряют процесс жиросжигания во время тренировок. Диетолог рекомендует употреблять эти витамины ежедневно, так как они не накапливаются в организме.

Витамин С выполняет в организме функцию синтеза коллагена, который способствует снижению веса. Тихомирова советует включить его в ежедневный рацион, поскольку он является одним из важнейших антиоксидантов.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что диетолог назвала способ избавиться от жира в области талии.

Другие новости рубрики