Диетолог назвала способ избавиться от жира в области талии

Фото: ® UfaTime.ru

Консультация с экспертом, физические нагрузки и режим правильного питания способствуют избавлению от жира в области талии. Об этом пишет «Москва 24» со ссылкой на диетолога Дарью Русакову.

По ее словам, у мужчин накопление жира в области живота вызвано нехваткой тестостерона, а у женщин – дефицитом эстрогенов. Также важны не только правильное питание и физические нагрузки, но и гормональный фон.

Специалист отметила, что это происходит из-за гормональной перестройки. Именно поэтому девушкам необходимо обратиться за помощью к гинекологу и эндокринологу, а мужчинам – к урологу-андрологу. Кроме того, важно исключить из рациона добавленный сахар и простые углеводы. При этом нужно регулярно заниматься физической активностью, поскольку сидячий образ жизни приводит к формированию жировых отложений.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что Мясников назвал снижающую вероятность развития гастрита привычку.

Другие новости рубрики