Назван способ предотвратить растягивание желудка

Фото: ® UfaTime.ru

Желудок растягивается у тех людей, которые едят в спешке. При этом с каждым разом порции увеличиваются, а объем желудка становится больше. Чтобы предотвратить его растягивание, необходимо есть медленнее. Об этом в своем Telegram-канале рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Объем желудка у здорового человека составляет около 500 мл, после еды – один литр. Растягивание органа может увеличить его размер втрое. Это становится причиной ожирения и других серьезных проблем со здоровьем.

По словам специалиста, есть только один способ, который позволит избежать негативных последствий. Для этого необходимо прожевывать один кусочек 33 раза, чтобы пища во рту превратилась в кашицу. В таком случае даже небольшое количество еды на тарелке сможет насытить человека.

Павлова отметила, что уменьшить объем желудка можно в любом возрасте, если тщательно следить за рационом питания.

Ранее UfaTime.ru сообщал, что Мясников рассказал о ранних признаках рассеянного склероза.

Другие новости рубрики