Диетолог Лиза Московиц рассказала о том, как употребление кофе по утрам воздействует на старение организма человека. По ее словам, замена завтрака подобным напитком может вызвать преждевременное старение. Для сохранения молодости и здоровья важно соблюдать несколько простых правил. Об этом пишет издание Inommedia.

Во-первых, не следует употреблять кофе в качестве замены завтрака или сразу после приема пищи. Во-вторых, эксперт не рекомендует добавлять в кофе сахар, поскольку это может привести к резкому увеличению уровня сахара в крови. В-третьих, не стоит добавлять в напиток искусственные подсластители, так как они влияют на показатели инсулина в крови и становятся причиной развития синдрома раздраженного кишечника.

При этом Московиц советует пить воду, когда человек испытывает жажду. Также не рекомендуется употреблять кофе поздно вечером или перед отходом ко сну. Отмечается, что этот напиток следует пить не менее чем через полчаса после завтрака.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что названа неожиданная польза шоколада.