Определенный рацион питания позволит предотвратить повышение уровня холестерина в крови в зрелом возрасте. Об этом рассказала врач-диетолог Меган Мешер-Кокс, сообщает портал Eat This, Not That!.

По ее словам, люди среднего возраста часто сталкиваются с проблемой высокого уровня холестерина. Его избыточное содержание в организме может вызвать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того, чтобы обезопасить себя от высоких показателей холестерина, важно регулярно употреблять фрукты. Блюда также необходимо разбавить овощным гарниром.

Эксперт отметила, что такой тип питания убережет человека от развития хронических заболеваний. Фрукты и овощи способствуют защите организма от болезней сердца и диабета.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что употребление кофе вместо завтрака может стать причиной раннего старения.