Названы последствия избытка сна
Фото: UfaTime.ru
Избыток сна может способствовать развитию сердечных заболеваний. Об этом сообщает «ИноСМИ».
Специалисты провели исследование, в ходе которого приняло участие 14 000 добровольцев. Ученые отталкивались от питания, физической активности и вредных привычек каждого участника. Во время эксперимента выяснилось, что сон продолжительностью менее шести и более семи часов вреден и приводит к развитию сердечных заболеваний.
Исследователи рассказали, что для хорошего сна нужно отказаться от провоцирующих дискомфорт в желудке продуктов, класть будильник подальше от кровати и на ночь думать о чем-то приятном.
Ранее UfaTime.ru писал про генетическую расположенность к онкологии.