Черника благотворно влияет на работу мозга и помогает улучшить память. Об этом сообщает британский врач-диетолог Эмма Дербишир, пишет Lenta.ru.

Употребление ягоды способствует развитию когнитивных способностей у детей и молодых людей. Взрослым тоже полезно есть чернику, ведь она замедляет темпы возрастного уменьшения памяти, восприятия и логики.

Вещества, которые содержатся в ягоде, лучше контролируют настроение, что важно при борьбе с депрессией. Черника богата полифенолами, положительно влияющими на мыслительную деятельность.

По словам эксперта, в день нужно съедать примерно по одной чашке черники или выпивать сок из этой ягоды.

Ранее UfaTime.ru писал про самый радиоактивный фрукт.