$76,69 +0,25 €86,91 +0,08

 

Оливки представляют пользу для здоровья кишечника

Фото: ® UfaTime.ru

Добавление в рацион оливок позволит поддержать здоровое состояние кишечника. Об этом сообщает агентство городских новостей «Москва», ссылаясь на главного внештатного специалиста диетолога департамента здравоохранения столицы Антонину Стародубцеву.

В состав оливок входят растительные жиры и полезные пищевые волокна, способствующие поддержанию здоровья кишечника. Также употребление этого продукта уменьшает вероятность развития рака.

По словам диетолога, в 30 граммах оливок содержится около 5% от рекомендованного суточного потребления пищевых волокон.  Она отметила, что одна банка консервированных оливок включает суточную норму соли. Оливки без косточки более соленые, поскольку они лучше пропитываются рассолом. При этом существенной разницы между маслинами и оливками нет. Первые содержат небного больше калорий.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что эксперты перечислили полезные свойства клубники.

Другие новости рубрики