Специалист перечислил продукты, которые не стоит есть при гриппе
У многих людей во время гриппа пропадает аппетит. Однако, чтобы оставаться сильным и поддерживать свой иммунитет в борьбе с болезнью, необходима здоровая пища. Неправильный выбор продуктов может повысить вероятность тяжелого течения и замедленного выздоровления. Об этом сообщает UfacityNews.ru.
Эксперт по семейной медицине Неха Вьяс из клиники Кливленда в США советует людям с гриппом избегать ряд продуктов.
Алкоголь
Он ослабляет иммунную систему и может затруднить борьбу с инфекцией
Кофеин
Он может еще больше обезвоживать организм, поэтому избегайте кофе, черного чая, газировок.
Молочные продукты
Они могут сгущать слизь, что усугубляет заложенность носа.
Сахар
Данный продукт вызывает воспаление, с которым тело изо всех сил пытается бороться при гриппе.
Острая пища
Такая еда может спровоцировать насморк, с которым больной, возможно, уже борется.
Для борьбы с заболеванием необходимо пить больше жидкости, в том числе чаи на травах, употреблять бульоны, куриные супы, фрукты и овощи с витамином C (помидоры, картофель, перец, киви, брюссельская капуста, брокколи, цитрусовые), зелень, чеснок.
Ранее UfaTime.ru писал, что здоровые перекусы способны сохранить фигуру в зимнее время.