Витамин С играет важную роль в организме в период сезонных простуд, поскольку поддерживает иммунную систему. Об этом сообщает радио Sputnik со ссылкой на врача-диетолога Татьяну Залетову.

Как отметила эксперт, суточной дозой витамина С для здорового человека считается 90 миллиграммов. Для того, что поддерживать такой показатель, необходимо употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.

Во время болезни потребность организма в витамине С значительно повышается, однако точную дозировку может установить только лечащий врач, добавила Залетова.

По словам специалиста, в определенных аптечных витаминах дозировка нередко превышает необходимую в несколько раз.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что в Минздраве утвердили перечень бесплатных лекарств для перенесших инфаркт и инсульт.