$73,67 -0,07 €83,11 -0,13

 

Специалисты назвали полезные овощи для иммунитета человека

Фото: ® UfaTime.ru

Британские ученые выделили брокколи и сладкий перец, как одни из важнейших продуктов для поддержания здоровья человека, сообщает «ИноСМИ».

В этих овощах содержатся витамины A, C, E, а также антиоксиданты. Красный перец богат полезными веществами. Бета-каротин, который поступает в организм, превращается в витамин A.

В ежедневный рацион рекомендуется включить брокколи, красный сладкий перец, чернику и шпинат. А также полезно пить кефир, который обладает противовоспалительным свойством.

Врачи напомнили, что для укрепления иммунитета необходимо заниматься спортом и съедать не менее пяти порций овощей и фруктов каждый день.

Ранее UfaTime.ru писал про овощ для укрепления здоровья кишечника.

Другие новости рубрики