Три полезных альтернативы шоколаду и другим сладостям предложил диетолог Михаил Гинзбург.

По словам эксперта, полезных сладостей нет, но есть продукты, которые являются менее опасными для организма.

Так, относительно безвредными для фигуры можно назвать сухофрукты, при условии, что человек ест не только их, но и разные фрукты и овощи. Выбирать лучше курагу, чернослив, сушеные яблоки и груши.

Любителям шоколада надо выбирать сорта, где вместо сахара используют сахарозаменители – на рынке можно найти очень хороший шоколад.

Также сладости можно заменить пастилой без патоки или сахара в составе. При этом не стоит злоупотреблять даже таким десертом.

Подобные условно полезные сладости можно употреблять в качестве перекуса 1-2 раза в день. Также можно добавлять по чуть-чуть к приему пищи, но в целом употребление сладкого нужно ограничить.

Ранее UfaTime.ru сообщал о том, что переедание не является главной причиной ожирения.