Арбуз почти некалориен, при этом он содержит ценные питательные вещества. Большинство людей перед употреблением убирают косточки, однако, по словам специалистов, лучше этого не делать. 

Как оказалось, арбузные косточки содержат витамины А, В и С. Помимо этого, в их состав включены железо, магний и клетчатка. Об этом сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на Focus Online. 

Главное, по словам экспертов, это тщательно пережевывать семена. В ином случае они могут спровоцировать воспаление кишечника. 

Арбузные косточки, к примеру, можно обжарить в духовке, а потом добавлять в салаты или есть в качестве перекуса.

Ранее UfaTime.ru писал, что диетолог рассказала, кому нельзя есть абрикосы.