Специалист по сну Эшли Хейнсворт рассказала об опасности употребления воды перед сном.

Как утверждает эксперт, большое количество жидкости ближе к ночи заставляет почки производить больше мочи, что приводит к частым походам в туалет, что, в свою очередь, может нарушить естественный цикл сна, передает UfacityNews.ru.

Частые пробуждения из-за желания помочиться в будущем могут стать причиной стресса, нарушений когнитивных функций, ослаблению иммунной системы и развития хронических заболеваний вроде диабета.

Пить воду лучше после пробуждения утром и в течения дня поддерживать водный баланс.

Ранее UfaTime.ru писал, что ученые выяснили, почему женщинам сложнее бросить курить.